医療法人きずな会 さめじまボンディングクリニック :産科・婦人科・美容外科・形成外科・心理カウンセリング

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産後ボディケア(骨盤)教室

 

妊娠・出産を経て、女性の身体には様々な変化が生じています。
腰痛・尿漏れ・下垂感のトラブルでお悩みの方、予防したい方ご参加頂けます。
無理なく出来る骨盤ケアで産後も快適に!そして美しく!
是非、ご参加下さい。


日 時:

第1木曜日

・10:00~11:00(集団)
・11:20~11:40/11:40~12:00(個別)
4月19日(木)*講師都合により変更
5月10日(木)*第1木曜祝日の為。
*集団と個別同日に両方受講頂く事も可能です。

対象者:腰痛・尿漏れ・下垂感でお悩みの方・予防したい方
産後1ヵ月健診以降参加可能
*赤ちゃんと一緒にご参加頂けます。
講 師:理学療法士 須永康代先生
内 容:

集団の内容

①妊娠出産によるからだの変化・骨盤底筋群などの講義
②腹筋・骨盤底筋エクササイズ
③からだに負担をかけない姿勢や動作方法
(姿勢のセルフチェック,抱っこや授乳・おむつ替えなどの動作)
④個別相談・質問コーナー(抱っこ紐や骨盤ベルトなどの調整も可能です)

内 容:
個別の内容
実際にお身体を見ながら進めていきます。
持ち物:
からだを動かしやすい服装,飲み物
(抱っこ紐,骨盤ベルトなど使用しているものがあれば)
料 金:
共通チケット1枚
*集団と個別同日にて受講される場合はそれぞれで1枚づつ必要になります。
ご予約:
インターネット又はお電話でご予約ください。

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