医療法人きずな会 さめじまボンディングクリニック :産科・婦人科・美容外科・形成外科・心理カウンセリング

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産後ボディケア(骨盤)教室

 

妊娠・出産を経て、女性の身体には様々な変化が生じています。
腰痛・尿漏れ・下垂感のトラブルでお悩みの方、予防したい方ご参加頂けます。
無理なく出来る骨盤ケアで産後も快適に!そして美しく!
是非、ご参加下さい。


日 時:

第1木曜日

・10:00~11:00(集団)
・11:20〜11:50/11:50〜12:20/12:20〜12:50(個別)
*集団と個別同日に両方受講頂く事も可能です。

第3木曜日(個別指導のみ)
10:00~10:30/10:30~11:00/11:00~11:30/11:30~12:00/12:00~12:30 全5枠になります。


対象者:腰痛・尿漏れ・下垂感でお悩みの方・予防したい方
産後1ヵ月健診以降参加可能
*赤ちゃんと一緒にご参加頂けます。
講 師:理学療法士 須永康代先生
内 容:

集団の内容

①妊娠出産によるからだの変化・骨盤底筋群などの講義
②腹筋・骨盤底筋エクササイズ
③からだに負担をかけない姿勢や動作方法
(姿勢のセルフチェック,抱っこや授乳・おむつ替えなどの動作)
④個別相談・質問コーナー(抱っこ紐や骨盤ベルトなどの調整も可能です)

内 容:
個別の内容
実際にお身体を見ながら進めていきます。
持ち物:
からだを動かしやすい服装,飲み物
(抱っこ紐,骨盤ベルトなど使用しているものがあれば)
料 金:

集団:共通チケット1枚
個別:共通チケット5枚 (2018年6月〜)
*集団と個別を同日にて受講される場合はそれぞれのチケットが必要です。

ご予約:
インターネット又はお電話でご予約ください。

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