医療法人きずな会 さめじまボンディングクリニック :産科・婦人科・美容外科・形成外科・心理カウンセリング

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ボンディングフィットネス

ママとお子さん、プレママ(妊婦さん)とお腹の子どもの絆を強める楽しいフィットネスのクラスです。
リフレッシュに最適なヨガのクラスもあります。
第4土曜日には女性限定プログラムも開催しています。
受付で、お気軽にお問合せください。


フィットネスに参加される方へお願い
診察券をお持ちの方で、フィットネスに参加される方は、受付時、診察券が必要となります。 参加される方は、毎回診察券を持参頂き、再来機にて受付をお願いいたします。

マタニティクラス

マタニティヨガ(月13:00~/水13:00〜)
ストレッチ&ヨガを行います。
心の中から、そして身体の中からリラックスしてリフレッシュ出来ます。
・妊婦様のみ
・お子様入室不可

※クラスの前には血圧を測り、体調のチェックをしています。

ママクラス

■フィットネス・ママ(月10:00~/月11:30~)
バランスボールを使ってエクササイズをします。
出産により緩んでしまった筋肉を鍛え身体全体のバランスを整えます。
1ヶ月健診後より可能。
・産後の方のみ

・妊婦さん不可
・お子様の入室可

■ママヨガ(水10:00~/水11:30~)
リフレッシュに最適なヨガクラスです。
・産後の方のみ

・妊婦さん不可
・お子様の入室可


※赤ちゃんが泣いてしまってもすぐそばにママがいるので抱っこができます。
※多少ですが、赤ちゃんと一緒におこなうエクササイズがあります。

一般クラス

■アロマ de フィットネス(第4土11:00~)
コース内容が新しくなりました。
45分 ボールを使ったフィットネス
15分 ハンド又はフットマッサージ 
ハーブティーでリラックス 全60分
・女性対象
・妊婦さんは不可

■ 開催日・時間 :
午前中は産後の方対象、午後が妊婦さん対象となっています。
第4土曜日は、女性対象のクラスになります。(妊婦さんは不可)

対象:
産後の方
対象:
妊婦さん
対象:
女性
第4土
10:00
|
11:00

フィットネス・ママ
・産後の方のみ
・妊婦さん不可
・お子様入室可

ママヨガ
・産後の方のみ
・妊婦さん不可
・お子様の入室可
11:00
|
12:00

アロマ de
フィットネス

第4土曜
・女性限定
・妊婦さん不可

11:30
|
12:30
フィットネス・ママ
・産後の方のみ
・妊婦さん不可
・お子様入室可
ママヨガ
・産後の方のみ
・妊婦さん不可
・お子様の入室可
13:00
|
14:00

マタニティヨガ
・妊婦さんのみ
・お子様入室不可

マタニティヨガ
・妊婦さんのみ
・お子様入室不可

■ご参加費用:チケット制となっています。
・クラス1回 チケット1枚

■共通チケット金額
・1回券:500円+税
・お得な7回券 3000円+税
※受付にて販売しております。
※共通チケットはボンディングフィットネス、ベビーマッサージ、リーブ母親学級、アロマクラフト教室でご利用いただけます。
※レッスンを受ける方は受付の再来機で診察券を通してからセミナー室にお越しください。


運動しやすい服装(トレーナー、ジャージーなど)をご用意ください。
靴は室内専用の運動靴をご用意ください。